Здорово жить долго

Фото: www.opengaz.ru
Для того, чтобы жить долго и счастливо, нужно быть всегда физически и умственно активными.

Об этом рассказала главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.

По ее словам, долголетие определяется двумя факторами: на 20 процентов - генетикой и около 80 - образом жизни, в котором не должно быть злоупотребления алкоголем и курения. "Долгожители физически достаточно активны, социально адаптированы в зрелом возрасте. После выхода на пенсию продолжают интенсивно общаться, часто работают, занимаются общественной деятельностью. Как правило, они употребляют много овощей и фруктов. И, конечно, имеет значение наследственность: если в роду были долгожители, то у вас есть шансы тоже им стать", - подчеркнула Ткачева в интервью телеканалу RT. И добавила, что активная интеллектуальная деятельность также способствует долгой жизни.

Глава Росстата рассказал о любимой еде россиян, инфляции и переписи

Научный руководить Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Виктор Тутельян в беседе с корреспондентом "РГ" отметил, что человек всегда должен соблюдать энергетический баланс. "Съел лишнее пирожное на 500 килокалорий, иди и трать энергию: бегай, занимайся танцами... Иначе отложится висцеральный, внутренний, жир. Его потом трудно убрать. А он причина болезней сердца и сосудов".

Почему мы живем меньше, чем европейцы, и что следовало бы у них перенять, "РГ" рассказал директор Института демографии НИУ "Высшая школа экономики" Анатолий Вишневский. Во-первых, на Западе сильно повысился возраст, в котором люди умирают от сердечно-сосудистых заболеваний или онкологии - основных болезней, уносящих жизни жителей и нашей страны. Тут дело и в образе жизни, и в диагностике, и в методах лечения, считает эксперт.

Во-вторых, там выпить тоже любят. Но у нас очень высока доля крепких напитков и потребление их залповыми дозами. Если вы выпили за вечер бутылку вина, ничего особо страшного не произойдет. А если стакан водки - сердечная мышца или, к примеру, печень могут не выдержать. Водка вносит большой вклад в повышенную смертность мужчин, продолжает Анатолий Вишневский.

Так что речь идет о сложных системных процессах внутри социальной системы, которые еще до конца не изучены. И программы повышения продолжительности жизни в России должны учитывать много факторов и быть направлены на исправление многих сторон нашей жизни.

Источник: © Российская газета
 
По теме

20.11.2018
ШКОЛА АРТРОЗА - Ставропольcкие ведомости 1 декабря в Ставропольском дворце культуры и спорта (молодежный центр «Лофт») состоится первое занятие школы здоровья для пациентов с заболеванием остеоартроз.
20.11.2018
МОЛЧАНИЕ ЯГНЯТ - Ставропольcкие ведомости НА ВОПРОС ЖУРНАЛИСТА, ПРАВДА ЛИ, ЧТО В БУДЕННОВСКЕ НЕСКОЛЬКО ДЕТЕЙ ЗАРАЖЕНЫ ВИЧ-ИНФЕКЦИЕЙ, НИ ОДИН ИЗ ПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ ОСВЕДОМЛЕННЫХ СТРУКТУР НЕ СКАЗАЛ НИ ДА,
20.11.2018 Ставропольcкие ведомости
Аллергия против рака - Газета Открытая Говорят, что аллергия защищает от рака.  Как такое может быть? Попробуем разобраться в данной вопросе.
20.11.2018 Газета Открытая
Зампред Александр Золотарев, министр строительства и архитектуры Алексей Когарлыцкий и коллектив минстроя сдали кровь для детей - Министерство строительства и архитектуры Заместитель Председателя Правительства Ставропольского края Александр Золотарев, министр строительства и архитектуры региона Алексей Когарлыцкий и коллектив Минстроя организовали благотворительную акцию,
20.11.2018 Министерство строительства и архитектуры
Хронический абструктивный бронхит Согласно официальной статистике, хронический бронхит занимает первое место среди заболеваний органов дыхания по частоте выявления и количеству инвалидизации населения.
19.11.2018 Кисловодский Экспресс
Зачем все-таки нужно обследовать здорового, как вам кажется, ребенка Нет родителей, которые не желали бы своему ребенку здоровья.
18.11.2018 Газета Открытая
СФАБРИКОВАЛИ ОБВИНЕНИЕ, ТЕПЕРЬ ФАБРИКУЮТ ОБЩЕСТВЕННОЕ МНЕНИЕ? - Ставропольcкие ведомости На прошлой неделе в Кировском районном суде Астрахани все же открылся судебный процесс по обвинению Ахмета Газимагомедова в мошенничестве по статье 159 части 4 Уголовного кодекса РФ.
20.11.2018 Ставропольcкие ведомости
В Кисловодске ведется доследственная проверка по факту обнаружения тела ранее пропавшего без вести пожилого мужчины 13 ноября текущего года в правоохранительные органы города Кисловодска поступило сообщение о безвестн
20.11.2018 Кисловодский Экспресс
В городе Кисловодске организована проверка по факту смерти трехнедельного младенца в кисловодской больнице, об этом  сообщают в Управлении Следственного комитета по Ставропольскому краю.
20.11.2018 Кисловодский Экспресс
Силовые войны в откровениях экс-руководителя «банковской группы» Кто помогает расхитителям бюджета и криминальным структурам отмывать деньги в пределах страны и за ее границами?
17.11.2018 Газета Открытая
Поэзия – чудесная страна, где правит рифма целым миром! - Администрация г. Георгиевск Поэзия – чудесная страна, где правит рифма целым миром! Доброй традицией в Георгиевском городском округе стало проведение фестиваля самодеятельных поэтов «Земля моя – душевный мой приют».
19.11.2018 Администрация г. Георгиевск
«В гостях у Пушкинской…» – название нового творческого пространства, которое начнет свою работу в Железноводске с 1 декабря в витражном зале Пушкинской галереи.
20.11.2018 Кисловодский Экспресс
Совсем скоро, с тридцатого ноября по второе декабря, в городе атомщиков Лермонтове пройдет традиционный Всероссийский фестиваль авторской песни «Поющий источник»,
19.11.2018 Газета Кавказская здравница
Написание музыки – это сложный творческий процесс, который требует невероятного мастерства, терпения и креатива.
19.11.2018 Газета Кавказская здравница
Министр спорта России Павел Колобков осмотрел спортивные объекты Кисловодска - Администрация г.Кисловодска В рамках рабочего визита на Ставрополье министр спорта РФ Павел Колобков осмотрел объекты, построенные в Кисловодске по программе подготовки к проведению Чемпионата мира по футболу в 2018 г.,
19.11.2018 Администрация г.Кисловодска
Организации Кисловодска задолжали 10 млн. руб - Кисловодский Экспресс Прокуратурой города Кисловодска проведена проверка исполнения требований налогового законодательства, в части своевременного внесения в бюджеты различных уровней налогов и сборов.
19.11.2018 Кисловодский Экспресс
Министр спорта РФ Павел Колобков в ходе рабочего визита в Ставропольский край приехал в Кисловодск, где осмотрел объекты,
20.11.2018 Кисловодский Экспресс
10 ноября в Северной Осетии состоялся Чемпионат и первенство Республики Северная Осетия-Алания по смешанным единоборствам “Комбат”, в котором приняли участие около двухсот спортсменов.
20.11.2018 Кисловодский Экспресс
Состоялось заседание комитета Думы Ставропольского края по промышленности, энергетике, строительству  и жилищно-коммунальному хозяйству - Министерство юстиции     19 ноября 2018 года представитель Главного управления принял участие в заседании комитета Думы Ставропольского края по промышленности, энергетике,
20.11.2018 Министерство юстиции
В сентябре 2018 сотрудником отдела государственного ветеринарного надзора по Карачаево-Черкесской Республике проведена внеплановая выездная проверка в отношении индивидуального предпринимателя К.
20.11.2018 Россельхознадзор по Ставропольскому краю