Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует:
В холодное время года высока вероятность подхватить простуду. Простуда – это собирательное понятие, обозначающие заболевание, связанное с заражением острыми респираторными инфекциями, как правило, вирусной этиологии.
ОРВИ легко и быстро распространяются воздушно-капельным путем с микрокаплями слюны и мокроты во время кашля, чихания, разговора. Чувствительность человека к данным инфекциям высокая.
Грипп выделяется среди ОРВИ своим частым тяжелым течением и склонностью к развитию осложнений, таких как пневмония, отит, синусит, менингит и т.д.
Лучшим способом борьбы с любыми заболеваниями является предупреждение их развития. Для защиты от ОРВИ существуют неспецифические меры профилактики, но для гриппа также предусмотрена специфическая профилактика – вакцинация.
Вакцинация – это самый эффективный способ борьбы с инфекционными заболеваниями. Прививка от гриппа делается ежегодно. Показана она для всего населения, но особенно важно пройти вакцинацию детям, беременным женщинам, взрослым старше 60 лет и лицам с хроническими заболеваниями, так как именно эти группы имеют наиболее высокий шанс заболеть гриппом в тяжелой форме. Прививки рекомендуется делать до начала эпидемического сезона гриппа, в сентябре-ноябре. Вакцинация сильно снижает вероятность заболевания, но даже если человек заболел, сформировавшийся специфический защитный иммунитет позволит перенести заболевание в легкой форме и без осложнений.
Неспецифическая профилактика ОРВИ и гриппа:
Избегайте мест массового скопления людей, общественного транспорта.
Во время пребывания в общественных местах носите медицинские маски, которые необходимо менять через каждые 3 часа.
Мойте руки после посещения любых общественных мест, транспорта, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
Не прикасайтесь грязными руками к лицу.
Соблюдайте респираторный этикет: при чихании и кашле используйте одноразовые салфетки, которые после необходимо утилизировать. Если салфетки отсутствуют, нужно чихать и кашлять в сгиб локтя, но не в ладонь, так как в таком случае руки могут стать источником инфекции.
Одевайтесь по погоде – перегревание и переохлаждение в равной степени способствуют развитию заболевания.
Отдавайте предпочтение гладким прическам, на волосах может скапливаться инфекция, которая способна проникнуть в организм, когда пряди касаются лица.
Придерживайтесь здорового образа жизни: правильное питание, здоровый сон, достаточная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе, отказ от курения и употребления алкоголя.
Старайтесь добавить в рацион как можно больше продуктов, богатых витаминами. По рекомендации врача также можно пропить курс витаминного комплекса.
Регулярно проводите в помещениях влажную уборку и проветривайте их. Рекомендуется использовать увлажнитель воздуха при его наличии.
Избегайте лиц с признаками заболевания респираторными инфекциями (кашель, чихание, насморк).
Если вы заболели, как можно быстрее обратитесь за помощью к врачу. Не занимайтесь самолечением и не посещайте организованные коллективы, чтобы не передать инфекцию другим людям.
Заботьтесь о себе и будьте здоровы!
При использовании информации ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю обязательна.
