Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует:
Микробиота – это совокупность микроорганизмов, населяющих человека. Они занимают множество различных органов, например, кишечник, полость рта, кожу, желчные пути и т.д. Микробиота влияет на пищеварение, работу сердца и сосудов, печени, нервной и эндокринной систем, иммунитет.
Кишечная микробиота – самая крупная в организме человека. Количество микроорганизмов в ее составе превышает число всех клеток организма человека. Отношения микробиоты и человека во многом являются симбиотическими. Микроорганизмы не просто поглощают питательные вещества для своих нужд, но и активно учувствуют в пищеварении, расщепляя неперевариваемые пищевые волокна. Одним из продуктов данного процесса являются короткоцепочечные жирные кислоты (КЖК). В ходе своей жизнедеятельности микробиота синтезирует множество полезных для человека веществ: витамины и витаминоподобные вещества (витамины группы В, РР, С, К), гамма-аминомасляную кислоту, серотонин, норадреналин и т.д.
Особое значение микробиота кишечника имеет в отношении иммунитета человека. Само ее наличие оказывает антигенное тренирующие действие на иммунитет. Помимо этого, КЖК оказывают противовоспалительный эффект, стимулирую фагоцитоз, снижают проницаемость стенок кишечника для болезнетворных бактерий. Микроорганизмы кишечника синтезируют бактерицидные вещества, подавляющие рост и развитие патогенных бактерий.
К сожалению, микробиота может оказывать и негативное влияние на человека. Если баланс в организме нарушен, возникает дисбактериоз – количественное и качественное изменение состава микробиоты, при котором процент полезных микроорганизмов уменьшается, а болезнетворных, наоборот, увеличивается.
Причины возникновения дисбактериоза могут быть разнообразными: неправильное питание, хронический стресс, длительный или нерациональный прием антибиотиков, гормональных препаратов, частые кишечные инфекции, нарушения обмена веществ, заболевания органов пищеварительной системы, оперативное вмешательство и т.д.
Вследствие развития дисбактериоза снижается иммунитет человека, нарушается пищеварительная функция кишечника (может проявляться в виде тошноты, диареи или запора, неприятного запаха изо рта, вздутия живота), провоцирует аллергические реакции, непереносимость определенных пищевых продуктов.
Чтобы предотвратить возникновение дисбактериоза, нужно:
Придерживаться здорового образа жизни, особенно всего, что связанно с правильным питанием и полноценным сном;
Избегать стрессовых ситуаций;
Не заниматься самолечением, не назначать себе самостоятельно прием антибактериальных препаратов;
При возникновении подозрения на наличие заболевания обращаться к врачу.
Нормальная микробиота способствует сохранению здоровья человека. Заботьтесь о себе и защитите себя от болезней!
При использовании информации ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю обязательна.
