По словам специалиста, приступ может застать врасплох где угодно: в транспорте, магазине или на улице. Врачи, прибывшие по вызову, как правило, не находят отклонений по ЭКГ, сатурации и температуре, однако сбор анамнеза часто выявляет недавние стрессы. Паническая атака является физиологической реакцией на невозможность эмоционально переработать ситуацию и обычно длится от 30 минут до часа.
Психолог подчеркнула, что главная задача окружающих — не паниковать и оставаться рядом. В первую очередь человека стоит увести в более спокойное место с минимумом раздражителей. Важно обеспечить физическую безопасность, если он мечется или ходит.
«Можете попросить описать его день в обратном порядке — перед наступлением атаки, до того момента, как он проснулся, — или называть машины, которые он видит, в формате „цвет/марка/страна производителя“. При атаке дыхание поверхностное и сбивчивое, попробуйте вдыхать на четыре секунды и выдыхать на восемь»,— сказала Иорданян.
Вопреки распространенному мнению, успокаивающих слов, которые гарантированно сработают, не существует. Приступ — это эмоциональная, а не рациональная реакция, поэтому убеждения в духе «Не выдумывай» или «Перестань истерить» лишь усугубят и заставят человека почувствовать себя одиноким. Вместо этого эксперты советуют говорить спокойным, твёрдым голосом, заверяя, что состояние временно и скоро пройдёт.
Ранее сообщалось, что в Сочи со скалы спустили туристку, которую охватила паническая атака.
Общество Вчера, 20:16 Кисловодск вошёл в топ самых желанных мест для осеннего отпуска Общество Сегодня, 10:50 Семье погибшего бойца из Андроповского округа передали орден Мужества Общество Вчера, 14:42 Вышла марка в память о кинорежиссёре Говорухине, связанном со Ставропольем Все новости
