Постарайтесь не испортить себе праздник!

                                                                       
ГБУЗ    СК «Ставропольский
Краевой центр медицинской            профилактики»

Mens sana in corpore sana»    -   
Надо стремиться к тому,
чтобы в здоровом теле был здоровый дух.
Римский поэт Ювенал
«Невзирая на погоду в ледяную лезу воду – и    физкульт-привет от нового моржа!" Эту шутливую песенку в исполнении Анатолия Папанова старшее поколение прекрасно помнит. В те годы в стране получило распространение купание в холодной воде, и любителей таких    заплывов все стали звать    «моржами».    В других странах севера – Финляндии например,    их называли    «тюленями», а    в    США и Канаде - «белыми медведями». Сейчас интерес к любителям купаний в ледяной воде усиленно проявляется в связи с приближающимся церковным праздником Крещения. В народе        купание в проруби в этот вечер считается целебным. И многие стараются поддержать эту традицию. Но так ли полезно это занятие для людей не подготовленных? Как    оценивают это медицинские работники? Что говорит    врачебная практика? И когда ошибки новичков «моржей» могут закончиться    смертельно?
«Нет сомнения, что закаливание - полезно, и многие вполне справедливо считают, что это проверенный способ оздоровления. Но только в том случае, если купанием в проруби любители зимнего плавания    занимаются постоянно и регулярно. И под медицинским контролем. А для тех, кто купается в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания эта забава может закончиться плачевно». Так считает    заведующая отделением спортивной медицины    «Ставропольского краевого специализированного центра лечебной физкультуры и спортивной медицины», врач по спортивной медицине высшей квалификационной категории Светлана Попова. Чтобы не случилось беды необходимо внимательно отнестись к следующим рекомендациям.
«Категорически нельзя нырять в ледяную воду при    заболеваниях сердца и сосудов, гипертонии в период обострения, нарушениях мозгового кровообращения. Тем, кто страдает эпилепсией и склонен к судорогам пребывание в воде также опасно. Наличие заболеваний почек, легких, проблем    со щитовидной железой, инфекционных болезней – явное противопоказание к погружениям в ледяную купель. Но главными опасностями для здоровья и жизни являются: возникновение сердечного    приступа из-за спазма коронарных сосудов, нарушений сердечного ритма, а также наличие порока сердца. Это абсолютные противопоказания для моржевания, в том числе    и    для крещенских купаний, поэтому людям со слабым сердцем или бронхо-легочными заболеваниями категорически нельзя погружаться в прорубь. Нежелательно окунаться в купель при острых и хронических    воспалительных заболеваниях носоглотки, придаточных пазух носа, отитах, последствиях тяжелых травм черепа, сахарном диабете и    глаукоме. Не стоит забывать и о таких факторах риска как    недисциплинированность, ненужный азарт и употребление спиртных напитков.
Даже если вы считаете себя крепким и здоровым человеком, помните,    что алкоголь способствует быстрому переохлаждению и создаёт лишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему человека. Перед погружением    необходимо сначала постепенно снять верхнюю одежду, затем, через несколько минут    обувь, а потом    раздеться по пояс и медленно войти в воду.        Не нужно бросаться в воду с головой! И самое главное правило - никакого героизма без подготовки. Находиться в воде желательно не более 1 - 2 минут, после чего следует растереться махровым полотенцем, уйти в теплое помещение, где уже можно выпить горячего чая с лимоном, имбирем. Помните,    Ваше здоровье – в Ваших руках»!

17.01.20.                                                                                                                   
Игорь Долгошеев, специалист по связям с общественностью ГБУЗ СК «СКЦМП»

Ещё новости о событии:

                                     ГБУЗ  СК «Ставропольский Краевой центр медицинской       профилактики» Mens sana in corpore sana»  -   Надо стремиться к тому, чтобы в здоровом теле был здоровый дух.
09:10 20.01.2020 Противотуберкулёзный диспансер - Ставрополь
«Невзирая на погоду в ледяную лезу воду – и  физкульт-привет от нового моржа!" Эту шутливую песенку в исполнении Анатолия Папанова старшее поколение прекрасно помнит.
08:54 20.01.2020 Ставропольский ЦМП - Ставрополь
 
По теме
Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует: По состоянию на  10 00  09 августа 2020 года в Ставропольском крае зарегистрировано 9263 +127 случаев новой коронавирусной инфекции COVID-19,
Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует: По состоянию на  10 00  08 августа 2020 года в Ставропольском крае зарегистрировано 9136 +137 случаев новой коронавирусной инфекции COVID-19,
Курортный сезон на Ставрополье набирает обороты. Как сообщает министерство туризма края, уже возобновили свою деятельность с соответствии с рекомендациями Роспотребнадзора 108 из 124 санаторно-курортных учреждений региона.
Приказ министерства образования Ставропольского края от 06 августа 2020 года № 932-пр «О внесении изменений в приказ министерства образования Ставропольского края от 27 марта 2020 г.
СГПИ
Курортную зону Железноводска высоко оценили федеральные журналисты - Ставропольская правда © Фото пресс-службы администрации Железноводска © Фото пресс-службы администрации Железноводска Железноводск посетили корреспонденты ведущих российских СМИ в рамках пресс-тура,
Ставропольская правда
Депутаты успешно решают намеченные задачи - Дума г.Невинномысска О работе Думы города Невинномысска за семь месяцев 2020 года и о том, что планируется представительным органом до конца этого года – в беседе с председателем Думы города Александром Медяником .
Дума г.Невинномысска