Более 68 тысяч жителей Ставрополя ведут малоподвижный образ жизни

Сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, атеросклероз артерий нижних конечностей — именно с этими болезнями можно столкнуться при малоподвижно образе жизни. Недостаток физических нагрузок является 4-м по значимости фактором риска смертности, на его долю приходится 6% смертей во всем мире. Сегодня эта проблема стала глобальной для системы здравоохранения.

По данным анкетирования жителей Ставропольского края общее количество людей с низкой физической активностью в 2023 году составило 68 001 человек, из них в трудоспособном возрасте 31 009 (45,6%) и старше 65 лет 36 992 (54,4%). В том числе, мужчин всего 27 863, из них в трудоспособном возрасте 13 932 (50%), старше 65 лет 13 932 (50%), женщин всего 40 138, трудоспособных 17 019 (42,4%), в возрасте старше 65 лет 23 119 (57,6%).

— Низкая физическая активность (гиподинамия) приводит к  нарушению функций организма при ограничении движений и снижении силы сокращения мышц (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения). Это одна из острейших проблем современности. Тысячелетиями человек пребывал в постоянном движении, а сегодня избавился от физических нагрузок, в связи с этим он столкнулся с серьёзными угрозами для своего здоровья, — пояснила главный врач ГБУЗ СК «Ставропольский краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Елена  Хорошилова.

Избыточная масса тела, быстрая утомляемость, гипергликемия, гипертония – вот лишь некоторые распространенные проявления недостатка физнагрузки. Что в этом направлении делается в крае?

В Ставропольском крае существует социальный проект «За здоровье». Главная цель — сохранить и укрепить здоровье жителей края, рассказать о профилактике заболеваний и пользе ведения здорового образа жизни. Особая задача — раннее предупреждение наиболее распространенных заболеваний, в том числе связанных с низкой физической активностью. Обучение населения здоровому образу жизни (далее ЗОЖ) в рамках индивидуального и группового консультирования в 2023 году получили 181 478 человек. В «школах пациента» по гиподинамии обучено 69 978 человека.

Есть несколько простейших правил, которые позволят человеку жить долго и счастливо:

  1. Три раза в день потратьте по 10 минут на простое упражнение: встаньте, распрямитесь и походите.
  2. Поднимайтесь и спускайтесь по лестнице пешком.
  3. Попробуйте проходить часть обычного пути на работу или с работы пешком.
  4. Если вы ездите на машине, старайтесь парковаться так, чтобы пройти лишние 100–200 м.
  5. Участвуйте в активных играх своих детей или детей ваших друзей и родственников.
  6. Прогуливайтесь до магазина и обратно пешком.
  7. Старайтесь регулярно выполнять посильную физическую работу, например, на даче.
  8. Чаще бывайте на природе.
  9. Здоровый сон.

Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии, является профилактикой старения и является основой здорового образа жизни.

Ещё новости о событии:

pixabay.com/antonio_corigliano Это данные анкетирования жителей края. Более 68 тысяч жителей Ставрополья ведут малоподвижный образ жизни.
16:21 09.01.2024 Телеканал СвоёТВ - Ставрополь
Сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, атеросклероз артерий нижних конечностей — именно с этими болезнями можно столкнуться при малоподвижно образе жизни.
15:10 09.01.2024 Министерство Здравоохранения - Ставрополь

Новости соседних регионов по теме:

Профессор также объяснил, как заниматься физкультурой в сильный мороз Фото: пресс-служба Госпиталя для ветеранов войн Не секрет, что даже простая,
15:20 11.01.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.
15:15 11.01.2024 РДК Камертон - Буй
В современных условиях одной из значимых и приоритетных задач в детском саду «Малыш» является сбережение и укрепление физического здоровья детей, пропаганда здорового образа жизни,
14:53 11.01.2024 Тетюшский район - Тетюши
Инсульт - вторая после ишемической болезни сердца причина смертности в России.
14:41 11.01.2024 Гатчинская правда - Гатчина
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.
16:02 11.01.2024 Областная больница №2 - Тюмень
🤸с 08 января по 14 января 2024 года проходит Неделя продвижения здорового образа жизни.
12:32 11.01.2024 Городская детская поликлиника №2 - Волжский
Физическая активность, ходьба, пробежки, бег на длинные дистанции являются одним из составляющих элементов образа жизни врачей супругов Шиловского ММЦ Ольги Владимировны и Олега Сергеевича Егоровых.
12:22 11.01.2024 Межрайонный медицинский центр - Шилово
В Краснодаре продолжается Неделя продвижения активного образа жизни. Фото: телеканал «Краснодар» До 14 января в медицинских и образовательных учреждениях города проводятся различные мероприятия.
12:10 11.01.2024 ТК Краснодар - Краснодар
Физическая активность — неотъемлемый элемент сохранения здоровья и здорового образа жизни.
11:26 11.01.2024 Газета Междуречье - Кинель
Как известно, физическая активность – одна из важнейших составляющих здорового образа жизни.
10:14 11.01.2024 Газета Междуречье - Кинель
ЗОЖ – один из главных факторов физического и нравственного развития. Здоровье важно поддерживать и укреплять.
11:10 11.01.2024 РКБ им. Г.Г. Куватова - Уфа
Малоподвижный образ жизни – один из факторов, способствующий возникновению хронических неинфекционных заболеваний и преждевременной смертности населения.
11:09 11.01.2024 Верещагинский городской округ - Верещагино
Гиподинамия – острая проблема современности. Человек должен двигаться. Это его видовой признак.
09:08 11.01.2024 Центр общественного здоровья и медицинской профилактики - Краснодар
Малоподвижный образ жизни – один из факторов, способствующий возникновению хронических неинфекционных заболеваний и преждевременной смертности населения.
10:50 11.01.2024 Лысьвенский городской округ - Лысьва
Специалисты Алтайского врачебно-физкультурного диспансера поделились секретами восстановления физической формы С 8 по 14 января 2024 года Министерство здравоохранения РФ проводит неделю продвижения активного образа жизни.
11:16 11.01.2024 Газета На земле косихинской - Косиха
С 8 по 14 января в России проводится Неделя продвижения активного образа жизни, цель которой — повышение информированности населения о важности физической активности.
16:14 11.01.2024 КГБУЗ ВКРД №3 - Владивосток
  Формирование здорового образа жизни населения, профилактика и контроль неинфекционных заболеваний являются одной из актуальных межотраслевых проблем внутренней политики Российской Федерации,
10:13 11.01.2024 Областная больница №3 - Челябинск
Председатель Общественного совета при ОМВД России по Петровскому району, вице - президент региональной Федерации армрестлинга Игорь Душутин продолжает пропагандировать этот вид спорта и здоровый образ жизни среди детей и
08:13 11.01.2024 Сетевое издание Петровские вести - Петровск
Специалисты Алтайского врачебно-физкультурного диспансера поделились секретами восстановления физической формы С 8 по 14 января 2024 года Министерство здравоохранения РФ проводит неделю продвижения активного образа жизни.
11:12 11.01.2024 Газета Заря - Смоленское
Активный образ жизни – это не только регулярные физические упражнения, но и ответственное отношение к своему здоровью.
07:58 11.01.2024 Республиканский ЦМП - Чебоксары
 
По теме
Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует: Спелую, качественную вкусную клубнику можно определить по следующим признакам: — Ягоды сухие, без признаков гниения.
В Невинномысске мужчина обвиняется в причинении смертельных травм знакомому - Газета Ставропольский репортёр В следственном отделе по городу Невинномысск следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ставропольскому краю завершено расследование уголовного дела в отношении местного жителя.
Газета Ставропольский репортёр
фото сгенерировано нейросетью - НИА-Кавказ - Ставрополь Логистический центр появится в Лермонтове. О появлении в регионе нового аптечного логистического центра на своей страничке во «ВКонтакте» написал министр экономического Ставропольского края Денис Полюбин.
НИА-Кавказ - Ставрополь