10 октября Всемирный день психического здоровья

10 октября Всемирный день психического здоровья
Фото: www.stavpb.ru

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. В 2024 году этот день проходит под девизом «Психическое здоровье на рабочем месте». ВОЗ обращает внимание на неразрывную взаимосвязь между психическим здоровьем и трудовой деятельностью. Неблагоприятная обстановка на рабочем месте, в том числе стигматизация, частные конфликты, опасные производственные факторы могут создавать угрозу для физического и психического здоровья, что также влияет на трудоспособность, производительность, удовлетворенность работой.

Вот несколько правил, которые помогут сохранить психическое здоровье при работе в офисе.

  • Организация рабочего пространства. Убедитесь, что ваше рабочее место удобно и комфортно. Позаботьтесь о правильной эргономике стула и стола.
  • Управление временем. Используйте техники тайм-менеджмента для организации рабочего дня, чтобы избежать перегрузок и стрессов. Разделяйте задачи на более мелкие и управляемые.
  • Регулярные перерывы. Делайте короткие перерывы каждые 1-2 часа. Это поможет улучшить концентрацию и снизить уровень стресса.
  • Физическая активность. Включайте подвижные активности в свой рабочий день, даже если это небольшие разминки или прогулки в течение дня.
  • Здоровое питание. Обратите внимание на свой рацион. Убедитесь, что у вас есть достаточное количество здоровой пищи и воды в течение рабочего дня.
  • Коммуникация. Поддерживайте открытые отношения с коллегами. Не бойтесь делиться своими чувствами и переживаниями. Создание поддерживающей рабочей атмосферы способствует снижению стресса.
  • Границы работы и личной жизни. Старайтесь отделять рабочие часы от личного времени. Установите четкие границы, чтобы избежать выгорания.
  • Овладение стрессом. Освойте навыки управления стрессом, такие как глубокое дыхание, медитация, чтобы справляться с напряженными моментами.
  • Поддержка коллектива. Участвуйте в мероприятиях команды и создавайте позитивную атмосферу на рабочем месте. Социальные связи помогают смягчить стресс.
  • Обратная связь и развитие. Регулярно обсуждайте с руководством свои достижения и задачи. Развитие и обучение помогут чувствовать себя востребованным и мотивированным.
  • Обращение за помощью. Если вы чувствуете, что не справляетесь с эмоциональными проблемами, не стесняйтесь обращаться к специалистам по психическому здоровью.

    • Регулярная работа над психическим здоровьем на рабочем месте может существенно повысить вашу продуктивность и улучшить общее качество жизни.

    Источник:
    12.10.2024 11:35

    Ещё новости о событии:

    Всемирный день психического здоровья - ЦБС города Лермонтова
    "Я думаю, что действительно важно убрать стигматизацию с психического здоровья"… Мой мозг и мое сердце действительно важны для меня.
    21:54 12.10.2024 ЦБС города Лермонтова - Лермонтов
    10 октября Всемирный день психического здоровья - Психиатрическая больница №1

    10 октября Всемирный день психического здоровья

    10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. В 2024 году этот день проходит под девизом «Психическое здоровье на рабочем месте».
    11:35 12.10.2024 Психиатрическая больница №1 - Ставрополь

    Новости соседних регионов по теме:

    Изображение материала - ИГХТУ
    Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья . Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам,
    13:00 14.10.2024 ИГХТУ - Иваново
    Медицинский психолог Ульяновской наркобольницы Елена Макарова рассказала участникам женского клуба о профилактике стресса - Минздрав Ульяновской области
    С 7 по 13 октября в России проходит Неделя сохранения психического здоровья, посвящённая Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября.
    12:34 14.10.2024 Минздрав Ульяновской области - Ульяновск
    10 октября 2024 года отмечался Всемирный день психического здоровья.
    11:19 14.10.2024 Организационно-методический центр - Балаково
    Вот рамках дня психического здоровья в ЧЭМК прошла встреча врача - нарколога Надежды Никифоровой со студентами.
    10:10 14.10.2024 Наркологический диспансер - Чебоксары
    Итоги проведения Всемирного дня психического здоровья - Медицинский Университет им. Н.Н. Бурденко
    В России уже в 22-й раз отмечается Всемирный день психического здоровья. Это стало хорошей традицией как в среде профессионального сообщества, так и в обществе в целом.
    09:51 14.10.2024 Медицинский Университет им. Н.Н. Бурденко - Воронеж
    10 октября – Всемирный день психического здоровья! - Череповецкий медицинский колледж
           Во Всемирный день психического здоровья педагог-психолог Марина Юрьевна Карандашева провела для студентов тренинг «Путешествие», направленный на профилактику академического выгорания студентов.
    09:51 14.10.2024 Череповецкий медицинский колледж - Череповец
    "Я свободен от вредных привычек!" - Белгородский ГАУ
    "Я свободен от вредных привычек!" Под этим девизом 10.10.2024, состоялась профилактическая лекция для студентов факультета СПО, посвященная Всемирному дню психического здоровья.
    08:43 14.10.2024 Белгородский ГАУ - Белгород
    Лучшее лекарство от стресса – это положительные эмоции - ГКБ №5 г. Владимира
    Врач-психиатр Антон Фёдоров: Лучшее лекарство от стресса – это положительные эмоции С 7 по 13 октября в рамках нацпроекта «Здравоохранение» в России проходит Неделя сохранения психического здоровья.
    11:35 13.10.2024 ГКБ №5 г. Владимира - Владимир
    . - Центр детской психоневрологии
    С 7 октября по 13 октября 2024 года Неделя сохранения психического здоровья.
    11:32 13.10.2024 Центр детской психоневрологии - Тула
    . - Центр детской психоневрологии
    С 7 октября по 13 октября 2024 года Неделя сохранения психического здоровья.
    10:21 13.10.2024 Центр детской психоневрологии - Тула
    Как сохранить психическое здоровье? - Областной ЦМП
    С 7 по 13 октября проводится Неделя сохранения психического здоровья, посвященная Всемирному дню психического здоровья.
    03:42 13.10.2024 Областной ЦМП - Челябинск
    Психическое здоровье – это универсальное право человека - Администрация Тёпло-Огарёвского района
    У людей с проблемами психического здоровья и психосоциальными отклонениями наблюдается ухудшение физического здоровья и сокращение продолжительности жизни.
    04:56 12.10.2024 Администрация Тёпло-Огарёвского района - Тёплое
    В Калмыкии напомнили о важности сохранения психического здоровья - Интернет-газета Степные вести
    В Калмыкии отметили Всемирный день психического здоровья. Его учредили для информирования общества о проблемах психического здоровья, а также уменьшения распространения психических расстройств.
    17:54 11.10.2024 Интернет-газета Степные вести - Элиста
    Продолжается Неделя сохранения психического здоровья - Газета Дмитриевский вестник
    Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество.
    17:42 11.10.2024 Газета Дмитриевский вестник - Дмитриев
    photo 5206270433664557692 y - Медицинский колледж им. Жени Дерюгиной
    С 7 по 13 октября объявлены в России неделей сохранения психического здоровья, приуроченные к 10 октября - Дню психического здоровья.
    16:35 11.10.2024 Медицинский колледж им. Жени Дерюгиной - Севастополь
    10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья - ЕМК им. К.С. Константиновой
    Эта памятная дата установлена по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения.
    16:05 11.10.2024 ЕМК им. К.С. Константиновой - Елец
    В Армавире 12 октября День здоровья посвятят психическому здоровью - Муниципальный вестник Армавира
    В Армавире 12 октября в рамках тематической недели и Всемирного дня психического здоровья пройдет День здоровья под девизом «В гармонии с собой и с миром».
    15:09 11.10.2024 Муниципальный вестник Армавира - Армавир
    Всемирный день психического здоровья - Медицинский колледж
    10 октября 2024 года отмечается Международный день психического здоровья.
    12:03 11.10.2024 Медицинский колледж - Ишим
    Неделя сохранения психического здоровья - ЕМК им. К.С. Константиновой
    С 7 по 13 октября 2024 года – Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения психического здоровья.
    14:55 11.10.2024 ЕМК им. К.С. Константиновой - Елец
     
    По теме
    10 октября всемирный день психического здоровья он призван обратить внимание на проблемы, связанные с психическим состоянием человека и поддержки людей с подобными заболеваниями.
    25 января отмечается Татьянин день, а также День российского студента. Учеба всегда была трудоемким процессом, требующая большое количество затрачиваемых времени и сил.
    Три выпускницы Ставропольского государственного медицинского университета начали работать в Арзгирской райбольнице в рамках программы целевого обучения, сообщили в местной администрации.
    КОРЬ - высококонтагиозное острое инфекционное вирусное заболевание, которое передается воздушно-капельным путем.
    О вступлении в силу новых классификаций и критериев, используемых при осуществлении медико-социальной экспертизы граждан федеральными учреждениями медико-социальной экспертизы рассказывает руководитель-главный эксперт по
     
    Здоровье
    25 января отмечается Татьянин день, а также День российского студента. Учеба всегда была трудоемким процессом, требующая большое количество затрачиваемых времени и сил.
    Роспотребнадзор
    «Рождественские встречи-2025» - Краевая больница
    17 января 2025 года большая группа специалистов Ставропольской краевой клинической больницы приняла участие в главном ежегодном мероприятии Ставропольского краевого научного медицинского общества терапевтов –Всероссий
    Краевая больница
     
    Происшествия
    Несмотря на то, что Ставрополье засушливый степной регион, здесь активно занимаются промышленным рыбоводством.
    Ставропольская правда
     
    Культура
    Заседание «Штаба Победы» - Арзгирский район
    Сегодня глава Арзгирского муниципального округа А.И. Палагута провел первое заседание «Штаба Победы» по подготовке и проведению мероприятий, посвящённых 80-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне.
    Арзгирский район
    Город, переживший войну - Ставропольская ЦБС
    Накануне 82-й годовщины освобождения Ставрополя от немецко-фашистских захватчиков в библиотеке № 8 состоялась встреча учащихся 6 класса СШ № 42 с Андреем Карташевым, доктором исторических наук,
    Ставропольская ЦБС